Склон­ность к де­прес­си­ям час­тич­но яв­ля­ет­ся врож­ден­ной, но уси­ли­ва­ет­ся не­га­тив­ны­ми пе­ре­жи­ва­ни­я­ми, на­при­мер про­бле­мы в шко­ле или ссо­ра ро­ди­те­лей.

Ос­нов­ные симп­то­мы де­прес­сив­но­го со­сто­я­ния ре­бен­ка это сла­бость, по­вы­шен­ная утом­ля­е­мость, чувст­во собст­вен­но­го бес­си­лия, от­ча­я­ние, про­бле­мы со сном, стра­хи, груст­ные вы­ска­зы­ва­ния, по­дав­лен­ное на­стро­е­ние.

Не­мно­го ме­ди­ци­ны

Счастье и дли­тель­ное рав­но­ве­сие во мно­гом ос­но­вы­ва­ют­ся на пра­виль­ном пи­та­нии, по­то­му что для то­го, что­бы ис­пы­ты­вать эти эмо­ции не­об­хо­ди­мы гор­мо­ны и дру­гие хи­ми­чес­кие со­еди­не­ния в ор­га­низ­ме/моз­ге, на ко­то­рые мож­но по­вли­ять.

Ос­нов­ным ис­точ­ни­ком де­прес­сив­ных на­стро­е­ний у ре­бен­ка яв­ля­ют­ся сла­дос­ти. Шо­ко­лад со­дер­жит ан­ти­деп­рес­сив­ные ве­щест­ва, од­на­ко, но они не дейст­ву­ют на дет­ский ор­га­низм, так как их дейст­вия бло­ки­ру­ют­ся са­ха­ром, со­дер­жа­щим­ся в шо­ко­ла­де.

Про­мыш­лен­ный са­хар ли­ша­ет ор­га­низм важ­ных ви­та­ми­нов и ми­не­ра­лов, в пер­вую оче­редь груп­пы В, ко­то­рые не­об­хо­ди­мы для син­те­за в нер­в­ной сис­те­ме ве­ществ, вы­зы­ва­ю­щих ощу­ще­ние счастья.

Кро­ме то­го, уро­вень са­ха­ра в кро­ви рез­ко по­вы­ша­ет­ся, так что дет­ский ор­га­низм пы­та­ет­ся все­ми си­ла­ми сни­зить его. И по­это­му он вско­ре рез­ко па­да­ет. Ре­зуль­тат: ус­та­лость, на­ру­ше­ние кон­цент­ра­ции и, в ито­ге, де­прес­сив­ное на­стро­е­ние.

Дет­ские пси­хи­а­тры уже очень дав­но спо­рят о том, спо­собст­ву­ют ли не­уда­чи по­яв­ле­нию де­прес­сии у ре­бен­ка или же они тре­ни­ру­ют его спо­соб­ность к со­про­тив­ле­нию не­при­ят­нос­тям и де­ла­ют его им­мун­ным к де­прес­сии.

От­вет на этот во­прос во мно­гом за­ви­сит от то­го как де­ти пе­ре­жи­ва­ют не­уда­чи.Если они оста­ют­ся один на один со сво­и­ми еже­днев­ны­ми не­уда­ча­ми и ро­ди­те­ли не под­дер­жи­ва­ют их, то склон­ность к де­прес­сии у та­ких де­тей воз­рас­та­ет.

Со­всем иным бу­дет раз­ви­тие со­бы­тий, если ре­бе­нок пой­мет, что не­уда­чи - это лишь сту­пень­ки на пу­ти к успе­ху и что про­ма­хи не мо­гут из­ме­нить от­но­ше­ния с лю­би­мы­ми людь­ми. Толь­ко тог­да не­уда­чи предот­вра­ща­ют по­яв­ле­ние де­прес­сии.

Ос­то­рож­но: на­сто­я­щая де­прес­сия!

В от­ли­чие от де­прес­сив­ных на­стро­е­ний, при на­сто­я­щей де­прес­сии не­об­хо­ди­ма про­фес­си­о­наль­ная по­мощь пси­хо­ана­ли­ти­ка, пси­хи­а­тра или же пси­хо­те­ра­пев­та с пси­хо­ло­ги­чес­ким или ме­ди­цин­ским об­ра­зо­ва­ни­ем.

На­сто­я­щую де­прес­сию мож­но опре­де­лить по сле­ду­ю­щим при­зна­кам:

• пло­хое на­стро­е­ние ре­бен­ка длит­ся очень дол­го и час­то воз­ни­ка­ет без по­во­да
  
• ре­бе­нок час­то пла­чет и не мо­жет объ­яс­нить по­че­му
  
• у ма­лы­ша из­ме­ня­ет­ся чувст­во вре­ме­ни: иног­да ему ка­жет­ся, что вре­мя оста­но­ви­лось, а иног­да, что оно ле­тит слиш­ком быст­ро
  
• стра­да­ю­щий де­прес­си­ей ре­бе­нок из-за из­ме­не­ния вос­при­я­тия, де­ла­ет из сло­жив­шей­ся си­ту­а­ции со­всем дру­гие вы­во­ды, чем окру­жа­ю­щие его лю­ди
  
• ка­жет­ся, что с этим ре­бен­ком не воз­мож­но го­во­рить - он жи­вет в сво­ем собст­вен­ном ми­ре
  

Как по­мочь ре­бен­ку?

Цве­ты зве­робоя, эти кра­си­вые жел­тые цве­ты, бы­ли из­вест­ны еще сред­не­ве­ко­во­му вра­чу и фи­ло­со­фу Па­ра­цель­су.

На се­год­няш­ний день они счи­та­ют­ся луч­шим средст­вом в рас­ти­тель­ной те­ра­пии де­прес­сии. Их ак­тив­ные ве­щест­ва при­во­дят в по­ря­док гор­мо­наль­ный ба­ланс, а не­ко­то­рые из со­дер­жа­щих­ся в них ве­ществ мо­гут бло­ки­ро­вать "ре­цеп­то­ры пло­хо­го на­стро­е­ния" в моз­ге. Де­тям очень нра­вит­ся са­мим со­би­рать эти цве­ты, а за­тем вмес­те в ро­ди­те­ля­ми го­то­вить их них вкус­ный чай.

Сме­шай­те 20 грамм зве­робоя и 20 грамм ты­ся­че­лист­ни­ка, за­лей­те две сто­ло­вые лож­ки сме­си 250 мл ки­пят­ка, дай­те на­сто­ять­ся 10 ми­нут и про­це­ди­те. Чай из зве­робоя де­ти долж­ны пить два ра­за в день кур­сом от од­ной до двух не­дель. Под­слас­тить чай мож­но ме­дом.

Аку­пунк­ту­ра

Цель аку­пунк­ту­ры - гар­мо­ни­зи­ро­вать энер­ге­ти­чес­кие по­то­ки те­ла и ду­ши. По­то­му она эф­фек­тив­на при де­прес­сии, для ко­то­рой ха­рак­тер­но сни­же­ние во­ли и ре­ши­тель­нос­ти.

Точ­ка, ко­то­рую нуж­но мас­си­ро­вать на­хо­дит­ся на внут­рен­ней сто­ро­не лок­те­во­го сги­ба. По-ки­тай­ски она на­зы­ва­ет­ся шао-хай - в пе­ре­во­де с ки­тай­ско­го - мел­кое мо­ре.

Со­гни­те ру­ку ре­бен­ка и вы по­чувст­ву­е­те кон­чи­ка­ми паль­цев ямоч­ку на внут­рен­ней сто­ро­не лок­те­во­го сги­ба. Имен­но там на­хо­дит­ся точ­ка шао-хай. Мас­си­руй­те ее в те­че­нии ми­ну­ты кон­чи­ка­ми ука­за­тель­но­го и сред­не­го паль­цев мед­лен­ны­ми кру­го­вы­ми дви­же­ни­я­ми, а за­тем сме­ни­те ру­ку.

По­ка­жи­те ре­бен­ку, как он мо­жет сам мас­си­ро­вать эту точ­ку и пов­то­ряй­те это уп­раж­не­ние 6-7 раз в день.